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金球铁卫

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018 堕落了(1/ 2)
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陈升作息时间很规律,尤其是在赛季期间,更是注意对身体的保养。

洗漱结束,神清气爽的陈升吃完早餐,开车去科巴姆训练基地。不出意外,很多的记者还在这边,也有一些热情的球迷,这也是一种常态了。

看到陈升的车,球迷们和记者们都过来了,陈升身上还是有些话题的。

停车给几个球迷签名,这也算是陈升的一个习惯了。怎么说呢,倒不是刻意的去营造什么好的形象,只是觉得这些球迷能够喜欢他、支持他,这感觉很好,人要需要学会感恩。

一个记者开口问道,“陈,切尔西很多球员去参加国家队的比赛,你还在继续训练吗?”

“嗯。”陈升头也没抬,一边给球迷签名一边说道,“也不是所有人都去了,我是个人训练。”

又一个记者问道,“陈,你和威廉产生了冲突,这会不会对切尔西的更衣室带来影响?”

这也是记者的特色,总是喜欢搞出来一些大新闻。

陈升接过一件球衣,龙飞凤舞签名,“业务上的交流,没什么问题。”

说完这些,陈升就觉得差不多了,签完名可以准备去训练场了,可以继续训练了。

换好衣服的陈升开始慢跑热身,然后开始了动态传接球训练。

这是陈升的训练重点之一,他也能够感觉到现在的足坛对中后卫的一些技能有了新的要求。防守当然很重要,可是如今的足坛似乎也喜欢具备组织能力的中后卫。

出球练习,这可是陈升在霍芬海姆青年队的时候就在加强的,一直没怠慢。

结束了传接球练习之后,陈升的训练内容就是正面阻截和防守转身能力。这自然就是中后卫的本职工作了,更加容不得半点的马虎和大意。

一上午的训练结束,陈升基本上比较满意。训练的效果也不是说一天两天就可以看出来的,持之以恒才是最重要的。这样,或许在某个时候能够看到一些成果。

就在训练基地吃了训练餐,陈升懒洋洋的来到理疗室接受肌肉放松按摩。身体是革命的本钱,陈升对于自己的身体,可谓是足够的珍惜,根本不敢有任何的马虎。

理疗加休息结束,陈升迫不及待的钻进了力量房,这才是陈升最喜欢的训练项目。

这可不是为了撸铁,不是为了打造什么好看的肌肉线条。陈升也很清楚,职业运动员的肌肉线条一眼看上去真的不如那些专业健美、健身的。

脱掉上衣的陈升开始上肢力量的锻炼,一点都不在意一些其他球员的侧目。

实际上科巴姆训练基地的球员不多,要么是去国家对参加比赛,要么就是抓住这样的机会简单的度个假休息一番。哪像陈升这样,已经有不少钱了,位置也很稳定。

结果倒好,两天的广告拍摄、商业活动结束,立刻就回到训练基地。甚至队内有传言,陈升就算是参加一些商业活动,也需要空出来足够的时间保持一定量的训练,带着助教呢!

上肢力量练习结束,陈升开始练习下肢力量了。

不过忽然间感觉到有些不对劲,力量房这边有些小小的骚动。算了,这个时候可不能分心,陈升必须全力以赴的训练,一旦泄了力说不定会弄伤身体。

艾玛-沃特森已经习惯了走到哪里都成为众人关注的焦点,也习惯了一些正大光明的围观或者拍摄,也习惯了偷偷摸摸的关注或者议论。

“啊!”

浑厚、粗野的怒吼,充满着冲击力。

“哈!”

陈升一点都不在意这些,力量房里都是这样的一些情况。

他现在在负重深蹲,也不算特别重,在100公斤。过犹不及的道理陈升是明白的,这样的负重不要说对于职业球员了,就算是一些体校生也可以做到。

一组深蹲结束,陈升将杠铃往旁边一扔,杠铃砸在地面上的声音还是比较刺耳的。

大咧咧的坐下,陈升喊道,“马克,水。”

艾米-沃特森听到了这些声音,也很好奇。她也算是阅历丰富了,演员、橄榄球运动员、富二代或者乐手、模特、学霸……哪怕是今年年初认识的牛津大学橄榄球校队的男友,身材也确实不错,可是跟眼前的这个满身大汗的家伙有些区别。

敏锐的艾玛可以肯定,这个家伙是以前她几乎没有碰到过的类型,属于特别粗犷、野性的。不是那种装出来的嬉皮士,或者硬汉,这是一个雄性荷尔蒙爆棚的男人!

就在艾玛眼前一亮,不由自主走过来的时候,小口喝着水的陈升放下水杯。随意的用手背擦了一下汗,继续准备训练。

背阔肌、斜方肌、竖脊肌……陈升的背部线条也很不错,比不上健美先生,但是普通人肯定比不上。就算是一些经常锻炼的人,也没办法和陈升相比。

粗野到让人很容易误会的怒吼、喊声也不断的响起,陈升心无旁骛的在训练。至于在身后不远处有什么大明星在默默关注,那和他没有多少关系。

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